cos nie tak

1. Coś w tym stylu. Przy zbyt dużym deficycie zawsze w dużej części organizm pozbywa się mięśni, bo są bardziej 'kosztowne' w utrzymaniu. 2. ? Zdrowe tłuszcze muszą być zawsze, to nie jest tak że jesz tłuszcz to paśniesz się przez to też tłuszczem. 3. Nie, wzrost suchej masy to wzrost mięśni, tłuszczu zawsze przybędzie, ale przy optymalnej diecie [...]

to teraz coś o Vieirze: bezkonfliktowy, cichy, ciepły, cierpliwy, delikatny, dowcipny, dyskretny, inteligentny, kochający, kreatywny, lojalny, nieśmiały, nieufny, niezależny, odpowiedzialny, otwarty, pewny siebie, praktyczny, przesądny, przyjacielski, przyjazny, rodzinny, romantyczny, skryty, troskliwy, uprzejmy, wiarygodny, wrażliwy, wyluzowany, [...]

Nie wiem czemu wszyscy tak boją się normalnej zbilansowanej, czy też HC, ja byłem 2-3 miesiące na low carbie, w tym czasie czułem się jak kupa i nie miałem siły przetrwać dnia, później wszedłem na typowe HC (tłuszcz na poziomie 0,7g kg/mc) i czułem się super a fat dalej leciał. Ciężko mi jednak porównywać kiedy fat leciał lepiej bo na LC było [...]

Czyli 2 tygodnie odpoczynku będą w najbliższą środę. Ilość kalorii już mam prawie taką jaką będę mieć na redukcji ale wliczając w to ćwiczenia i aeroby. W odżywianiu zapytałem się, jaki powinienem mieć współczynnik aktywności jeżeli 3 razy w tygodniu mam trening siłowy, a zaraz po treningu aeroby ok. 30 minut a po aerobach 15 minut rozciągania. [...]

Bardzo podoba mi sie ten trening, ale nie w takie upały jak dziś, a teraz większość dni takich będzie. Z tak krótkimi przerwami między seriami jakie obecnie stosuję to siadam kondycyjnie, pot sie ze mnie leje strumieniami przy dzisiejszej temperaturze u mnie w domu(ok. 25 stopni). W tych warunkach o wiele lepszy dla mnie będzie typowy trening na [...]

Nie wiem kto to powiedzial, ale szlo to mniej wiecej tak: "w sukcesie 90% to ciezka praca, 9% to szczescie a 1% to tak zwane predyspozycje". I cos w tym jest, ale przeciez tak latwo i wygodnie jest nam wytlumaczyc sie z wlasnego lenistwa brakiem predyspozycji.

Tak. Ostatnio miałem problemy ze zdrowiem. Dzisiaj coś się nie spodobało ciotce - pielęgniarce i mnie wysłali na badania jakieś...

Będzie ciekawie. Czy tylko mi coś dzisiaj forum wolno chodzi czy też tak macie? W dodatku nie widzę mojej ropuchy.

ksiązki do medytacji można sobie wsadzić. Ja już kiedyś o tym pisalem tutaj - możesz sprobowac poszukać bo nie che mi się jescze raz wszystkiego pisać. napisze po krótce - umiejetnie praktykowana medytacja pozwala nam się wyciszyć i na etapie zaawansowanym pomaga w wale przez to że potrafimy sie bardzo dobrze koncentrować oraz wykozystwiac nasze [...]

ONLY20 pocieszę cię, ze też mam 24 lata a wysypuje mnie na buzi jak młodego :/ :( i to nie raz tak mocno i jeszcze nie raz takie spore i bolące syfy, że już mam dość nie raz, nie raz jak mnie tak ostro wysypywało robiłem jakąś dietkę i było trochę lepiej a teraz to wysypuje bez względu na wszystko. Moim zdaniem z zewnątrz chyba trudno coś [...]

[...] koszt ok 40 zł ale starcza na dlugo i jest rewelacja wg mnie). co do tamtych pytan nie wiem to nie bede sciemniac. jesli nic ci nie pomoze to idź do dermatologa, moze on cos wymysli na te pojedyncze syfki.. zreszta.. teraz jest tyle tych roznych specyfików ze jesli cos ci pomaga tylko okresowo, zawsze mozna potem zmienic na cos innego.. [...]

[...] ale nie chce za szybko z rynku wyleciec daje identyczna nalepke i probuje upchnac tam jakiekolwiek stezenie. Przy tak ewidentnym wale (kto nie bedac pol-kretynem kupi cos co z definicji musi byc falszywe, bo niby jak ma miec 450/ml?) nie ma sensu sie w to nawet ******lic, bo kazdy pozna, wiec pakuje sie olej do ampulek i liczy na [...]

nie nie o brzuch mi chodzi ze jak sie przyjmuje kreatyne i te inne hmb... to cos brzuch puchnie -czyli niec mie sie nie stanie aha no to bym musial przymowac tak jak bedzie napisane a po miesiacu stosowania bardzo bym napuchnal?? nie zabardzo mi sie to podoba ale widze ze na nabranie masy zostaje mi albo przytyc i robic z tego mase -to wogole [...]

dobra nie będę się już wypowiadał o dietach, bo rzeczywiście z nimi nie miałem kontaktu i jednak słusznie jestem skarcony w doradzaniu w NIEKTÓRYCH (nie wszystkich) przypadkach co do Użytkownika, który ma oszałamiające efekty: po pierwsze raczej wykonujesz ćwiczenia złożone (wielostawowe), bo nie wierzę, że jeśli ćwiczysz planem Michaila, czy [...]

Zanim jeszcze uloze trening musze o cos zapytac.. Co z brzuchem? Robic dalej ten abs czy nie ma sensu? Czy ja w takim razie robilem cos podobnego do FBW? Tak mniej wiecej wygladal moj trening: -wyciskanie sztangi na prostej 12/10/8 -wyciskanie sztangielek na skosnej 12/10 -rozpietki 10/10 -martwy ciag 10/8 -przyciaganie linki wyciagu dolnego w [...]

"No właśnie odżywek troche mam biore je tak jak wyżej" te odżywki bierz według braków w diecie, nie zastąpią kasy i kurczaka, zostaw je na po treningu lub sytuacje gdy coś wyskakuje i nie masz opcji zjeść normalnie. "i może się coś ruszy " ruszy i to od razu "jednak o 11 chyba postawie na jakieś 80gram ryżu i do tego [...]

Nie mam żadnych problemów żołądkowo-jelitowych, chciałam odstawić ze względu na stan mojej skóry, ale przede wszystkim tak ogólnie chciałam wiedzieć bo wszędzie pisze, w wielu dziennikach "za dużo nabiału" i tak się zastanawiałam o co dokładnie chodzi, bo miałam wrażenie że to coś bardzo złego i tylko ja nie posiadam wiedzy dlaczego,

co to ma być? coś Ty E-lite wkleił? ****a, chyba już wszystkich wokół P.O.JE.B.A.Ł.O. w sklepie nie dostanę już normalnej jednorazówki, tylko muszę płacić 50gr za torbę EKOLOGICZNĄ, która ulega przyspieszonemu rozkładowi. Wiecie na co rozkłada się ta torba? NA NIC. Zamienia się w plastykowe kuleczki, które i tak będą rozkładać się pińćset lat. [...]

nie wstydliwy bylem zawsze pozatym zawsze bylo tak pelno dup wokolo ze kazdy znalazl cos dla siebie

ja *******e ostatnio jak sie najem położe przed kompem oglądam coś 15min i kima 3h później wstaje i micha która już tak smaczna nie jest ;-(